Innere Unruhe, schlechter Schlaf oder Gedankenrasen sind Ausdruck davon, dass unser Körper sich nicht erholen kann. Was der Vagusnerv, Selbstregulation und ein Mittagsspaziergang damit zu tun haben, erfährst du in dieser Folge.
Wichtige Entdeckungen
- Der Körper braucht einen bestimmten Zustand, um seine Wartungsarbeiten durchführen zu können.
- Wir können unser Nervensystem trainieren.
- Während wir schlafen, reinigt sich unser Gehirn.
«Regeneration ist im Stressmodus nicht möglich.» Christina
Du kannst dir alle Podcastfolgen über YouTube, iTunes, Spotify, Stitcher oder über jede andere Podcast-App deiner Wahl oder hier direkt anhören! Natürlich freue ich mich über dein Feedback, deine Anregungen und deine Fragen zur neuen Episode!
MINIKURS NEU «DIE KRAFT DEINES POTENZIALS»
Ich habe den kostenlosen Minikurs «Die Kraft deines Potenzials» ganz neu überarbeitet. In diesem dreiteiligen Minikurs bekommst wertvolle Informationen und Inputs zur Kraft deines Potenzials. Zudem gibt es in jeder Lektion eine spannende, praktische Übung für dich. Wenn du ihn noch nicht kennst oder ihn nochmals neu erleben magst, schaue gerne rein.