Einsamkeit ist ein Thema, über das wir selten offen sprechen. Wir geben nicht gerne zu, dass wir uns einsam fühlen. Dafür schämen wir uns eher und halten es deshalb geheim. Aber seien wir ehrlich: Wir alle kennen dieses Gefühl, wenn wir uns alleine oder unter vielen Menschen, vielleicht sogar Freunden oder Arbeitskollegen, einsam fühlen. In solchen Momenten empfinden wir uns tief getrennt von allen und allem um uns herum. So als wären wir völlig Fremde. Was sind die Ursachen, Auswirkungen von Einsamkeit und was können wir dagegen tun?
Wichtige Entdeckungen
- Einsamkeit ist ein persönliches Empfinden.
- Das Gefühl einsam zu sein, hat auch eine biologische Funktion.
- Einsamkeit macht uns tatsächlich krank.
«So paradox es klingt: Wir sind nicht allein mit unserer Einsamkeit!» Christina
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Quellen:
John T. Cacioppo, William Patrick, Loneliness: Human Nature and the Need for Social Connection, W. W. Norton & Company, 2008
Manfred Spitzer, Einsamkeit – Die unerkannte Krankheit, Droemer Verlag, 2018
Julianne Holt-Lunstad, Social Relationships and Mortality Risk: A Meta-analytic Review, 2010, https://doi.org/10.1371/journal.pmed.1000316