Manuela Mezzetta ist Ernährungscoach und hat bei meinem neuen Online-Programm migräne.frei mitgewirkt. Sie hat den gesamten Bereich Ernährung mit vielen interessanten Tipps und Rezepten gestaltet. In dieser Podcastfolge verrät sie uns, worauf Migränebetroffene besonders achten, was sie auf keinen Fall essen sollten und welche Lebensmittel Migräne reduzieren können.
Wichtige Entdeckungen
- Brokkoli ist der Star für Migränebetroffene.
- Es gibt keine Verbote, das Ausgewogene steht im Mittelpunkt.
- Es gibt Lebensmittel, die Migräne auch vermindern können.
«Man darf alles essen. Es geht nicht ums Verzichten, sondern um eine ausgewogene Ernährung.» Manuela Mezzetta
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Migräne ist eine der häufigsten Erkrankungen in Industrieländern. Und doch sind nach Schätzungen etwa 70 % aller Migränebetroffenen unterbehandelt. Ich selbst hatte jahrzehntelang 2-4 Migräneattacken pro Monat. Bis ich meinen Weg gefunden habe. Im Online-Programm migräne.frei teile ich mit dir meine persönlichen Erkenntnisse und auch meine jahrelangen Erfahrungen in der Begleitung von Klientinnen und Klienten.
Entdecke in deinem eigenen Rhythmus dein individuelles Toolkit für deine Migräneanfälle. Nutze die Tipps, Erfahrungen und Forschungsnews vom migräne.frei-Expertenteam.
